Minkštas kettlebell 6 kg – mėlynas treniruočių svarmuo

6 kg minkštas kettlebell – universalus svarmuo jėgos, funkcinėms ir ištvermės treniruotėms namuose ar sporto salėje. Jis padeda padidinti pritūpimų, mirties traukos, įtūpstų, traukos ir stabilizavimo pratimų intensyvumą. Plati rankena leidžia svarmenį patogiai laikyti viena arba abiem rankomis, o minkštas korpusas pritaikytas treniruotėms namų aplinkoje.

Minkštas kettlebell treniruotėms

Svarmens išorė pagaminta iš PVC, o viduje yra smulkaus geležies ir kvarcinio smėlio užpildas. 6 kg svoris suteikia juntamą pasipriešinimą treniruojant kojas, sėdmenis, nugarą, rankas ir liemens raumenis. Apvali forma tinka tokiems pratimams kaip goblet pritūpimai, įtūpstai ar svorio nešimas. Kompaktišką įrangą patogu laikyti, kai treniruotė baigta. Minkštas korpusas gali būti komfortiškesnis atliekant judesius arti kūno, tačiau svarmens negalima mėtyti ar tyčia numesti.

Jėgos ir ištvermės pratimai

Šį kettlebell galima naudoti viso kūno treniruotėms: atlikti pritūpimus, mirties trauką, įtūpstus, trauką viena ranka, spaudimą virš galvos ir ėjimą su svoriu. Tinkamai parinkus tempą bei pakartojimų skaičių, jis tinka ir treniruočių ratams. Pradėkite nuo kontroliuojamų judesių ir išlaikykite taisyklingą techniką. Sūpuokles atlikite tik išmokę taisyklingai atitraukti klubus. Treniruokitės ant stabilaus, sauso paviršiaus, o papildomai grindų apsaugai naudokite mankštos kilimėlį.

Komplektacija

Pakuotėje yra vienas mėlynas 6 kg kettlebell. Gaminys paruoštas naudoti, todėl montuoti nereikia.

• 1 × minkštas kettlebell, 6 kg

Privalumai ir į ką atkreipti dėmesį

• Privalumai: universalus svarmuo jėgos, funkcinėms ir ištvermės treniruotėms.
• Privalumai: plati rankena leidžia laikyti viena arba abiem rankomis.
• Privalumai: kompaktiškas, patogus laikyti namuose.
• Privalumai: minkštas korpusas ir PVC paviršių paprasta nuvalyti drėgna šluoste.
• Į ką atkreipti dėmesį: 6 kg svoris gali būti per lengvas arba per sunkus, priklausomai nuo jūsų patirties ir pasirinkto pratimo.
• Į ką atkreipti dėmesį: minkštas korpusas nėra skirtas mėtyti ar numesti; po treniruotės svarmenį atsargiai padėkite.

Prieš kiekvieną treniruotę apžiūrėkite korpusą ir rankeną, pasirūpinkite pakankama laisva erdve ir apšilkite. Po naudojimo nuvalykite paviršių minkšta, šiek tiek drėgna šluoste ir leiskite jam visiškai išdžiūti.